应社区居民需求，不断满足生活和工作要求，提高社区女性职业技能和综合素质，3月8日起，莼湖成校举办巾帼“赋能”——EXCEL技巧实战培训班。本期培训班共有49位女学员参与，为期一周。本次培训班邀请了专业

     腰鼓在民间十分盛行，人们跳着腰鼓舞，变换队形，或行走或在一个场地内边舞边敲。同时也用于民间秧歌舞。腰鼓最初流行于陕西，后来在全中国发展流行。在表演的形式和技巧上，变化极为丰富，在民间流行极为

打太极拳有非常多的好处，太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。

练习合唱可以锻炼记忆力，锻炼听力，延缓衰老。可以陶冶情操，培养快乐向上的生活情趣。能扩大社会交往，收获许多友谊。可以锻炼心肺功能，不亚于练气功。与喜欢歌唱，志趣相投的歌友们一起练唱优秀的合唱歌曲，感受

要学好唱、念、做这些基本功训练都存在一定的困难，需分解得详细一些，一举一动，一招一式老师都要百般耐心，细心帮助学员完成学习任务，使他们懂得怎么去塑造戏曲人物形象，也能掌握内在感情和外部表演手法，并逐步

      书法是书写的艺术，更是中华民族一种独特的传统艺术类型。书法艺术主要通过汉字书写过程中的笔墨、点画和章法等造型美，来构成美学境界，并从而表现出人的精神、气质和品格。      书法艺术运用抽

       在穿着旗袍走秀时，最主要的一点就是自信，穿旗袍的女子是值得骄傲的女子，旗袍传达出来的美是其他服饰都无法替代的，所以从上到下，面部的表情要放松，可以带着浅浅的自信的微笑，不要扭扭捏捏放不开

      瑜伽起源于古老的印度，近年在世界各地兴起。它不同于一般的健身方式，而是一种健康的生活哲学，一种倡导“身心合一”的生命哲理，一种最有效、最安全的运动形式。瑜伽练习在举手投足之间，配合规律的呼

   为了更好地做好消防安全工作，让大家掌握一定的消防常识及灭火、疏散和逃生等技能，提高全员安防意识确保人员生命及财产安全。日前学校邀请消防宣传中心消防宣传员为大家进行培训。   首先，消防宣传员给大

本次培训工作采取课堂讲授与操作示范相结合的方式进行，保证每周的授课学习机会。理论与实践相结合，侧重实践操作为主

《教育强国建设规划纲要（2024—2035年）》提出，深化教育综合改革，激发教育发展活力。新时代教育

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