运动健身

课程时长：00:31:07 主讲人： 推荐次数：1

课程介绍

学员交流

课程评价

课程简介：

教学目标：通过观看视频，了解一些基本的运动健身手段，达到自主科学健身的目的。

课程简介：展现部分基础健身方式，教授初级健身的科学方法。


课节名称：
第一讲 动感单车 00:03:37
第二讲 固定器械使用方法 00:05:09

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第三讲 拉伸的重要性 00:04:55
第四讲 塑造S型曲线 00:04:15
第五讲 瑜伽锻炼及调养 00:09:36
第六讲 走进健身房 00:03:35
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课程满意度

课程内容：
课程质量：
授课方式：
语言表达：
培训效果：
服务质量：